acheter un vignoble à Bandol
L’intérêt d’acheter un vignoble à Bandol
juillet 23, 2020
un restaurant insolite à Paris pas cher
Présentation d’un restaurant insolite à Paris pas cher ?
décembre 31, 2020

Comment réussir le régime paleo ?

Young woman cooking on recipes, healthy food. Vegetarian diet, fresh vegetables and fruits

Régime paléo : Qu’est ce que c’est?

Le régime paléo est un régime alimentaire qui prône le retour à une alimentation naturelle semblable à ceux des hommes du paléolithique. Il s’agit en effet de consommer exclusivement des aliments à base de fruits et légumes, des oléagineux (noix), fruits de mer, poisson, oeufs… Ces aliments apportent les protéines et les lipides nécessaires à l’organisme. Ce qui réduit fortement le risque de surpoids ou d’obésité. Il permet également de lutter contre certaines maladies comme le diabète ou les troubles digestifs. Par ailleurs, le regime paléo peut comporter des risques de carences et un regain de poids s’il n’est pas bien suivi. Que ce soit, pour une perte de poids, une meilleure performance sportive ou alors pour un mode de vie sain, il est recommandé de l’adopter à long terme pour des résultats durables. Ainsi il existe des sites dédiés, à l’instar de paleofit, pour un accompagnement adapté au régime paléo. Pour en savoir plus sur paleofit et le régime paléo, consultez le site paleofit et commencez à cuisiner dès aujourd’hui des recettes paleo pour votre plaisir.

Quels sont les principes du régime paléo?

Recommandé par le Dr loren cordain, ce régime a pour principe la consommation d’aliments existants à l’ère des paléolithiques, c’est à dire avant l’agriculture et l’élevage. Il s’agit donc d’exclure les céréales, les produits laitiers, les légumineuses et les produits transformés. Le régime paleo recommande en revanche, une alimentation à base de végétaux, viandes maigres et des oléagineux. Ces aliments combleraient les besoins vitaux de l’organisme en vitamines, proteines et fibres. Ceci contribuerait ainsi à une perte importante de poids et lutterait contre le diabète et les problèmes gastriques. Cependant, il est relevé des risques de maladies cadio-vasculaire ou de cancer gastrique à la consommation excessive de viandes animales et un risque de carence en calcium et donc de développer l’ostéoporose. Pour bien suivre ce régime, le site paleofit vous apportera un accompagnement sûr en proposant des recettes riches et variés et à moindre coûts. Pour en savoir plus sur paleofit, visitez le site pour plus d’informations.

Quels sont les effets bénéfiques du régime paleo sur la santé?

Le regime alimentaire Paleo est de plus en plus apprécié grâce à ses nombreux effets positifs notamment sur l’activité sportive et la perte de poids. En effet, la performance physique des sportifs serait optimisée par ce type de régime. Il contribuerait notamment à une augmentation de la masse musculaire et des apports nécessaires en protéines et en fibres pour booster l’énergie et réduire l’état de fatigue. Il est également réputé dans la perte importante de poids. Le régime paleo contribuerait aussi à lutter contre les problèmes de reflux gastriques et d’autres maladies liées à l’alimentation. Ainsi, ce régime est pour vous, si vous avez pour objectif de perdre ces quelques kilos en trop, ou alors pour manger sain et équilibré. Consultez la plateforme paleofit pour commencer dès aujourd’hui à concocter de délicieux recettes paleo. Prenez du plaisir en mangeant sain avec paleofit. Pour en savoir plus sur le paleofit et avoir des informations sur le régime paleo, n’hésitez pas à consulter le site pour atteindre vos objectifs.